Welche Übungen sind für Senioren geeignet und werden ihnen gerecht? Von Kopf bis Fuß mobilisieren wir die Gelenke, erhalten und fördern die Beweglichkeit, kräftigen Muskeln und Knochen. Durch ein gutes Zusammenspiel von Nerven und Muskeln können Stürze vermieden unf der Alltag besser bewältigt werden. Viele Übungen können auch im Sitzen durchgeführt werden. Ein jeder, so wie es ihm möglich ist.